В рамках реализации федерального партийного проекта Всероссийской политической Партии «Единая Россия» - «Детский спорт», член фракции «Единая Россия» в Совете депутатов Городского округа Подольск, муниципальный куратор партийного проекта Юрий Стрелков провел очередную онлайн тренировку на базе МУ «Дворец Молодежи».

Бодрого утра понедельника! Зачем нужна зарядка по утрам? Задавали себе такой вопрос, думаю, что ни один раз.

Зарядка с утра обычно представляет собой несложный комплекс общих упражнений, который человек делает утром сразу после пробуждения. Зарядка помогает проснуться, повышает жизненный тонус и подготавливает организм к тяжелому рабочему дню.

Помимо этого, зарядка благотворно влияет на работу внутренних органов и различных систем в организме человека. В первую очередь выигрывает сердечно сосудистая система – при регулярном выполнении утренней зарядки ваше сердце будет стучать медленнее на 10 ударов в минуту. Необходимо найти оптимальное время подъема. Вы должны успеть сделать все дела и при этом уместить в ваш график зарядку. Продолжительность занятий для начинающих составляет 10-15 минут, а для тех, кто уже более менее адаптировался к нагрузкам – полчаса. После окончания зарядки рекомендуется принимать контрастный душ в течение 10 минут.

«Желаю всем продуктивной рабочей недели!»,- пожелал депутат Совета депутатов Городского округа Подольск, член фракции «Единая Россия» Юрий Стрелков.